ALERTA DE RISCO AO CALOR: ESTRESSE TERMICO, ATIVIDADE DE CORRER E ANDAR EM NÍVEL PLANO A CÉU ABERTO

A AEAAS, na sua condição de entidade de Utilidade Pública, irá informar neste período de verão de 2026, nos dias com temperatura elevada, com base na literatura de estresse térmico corporal, informações de referência para pessoas que realizam atividade de ANDAR E CORRER, a céu aberto. A exposição ao calor em atividades a céu aberto, com exposição a uma carga solar, pode acarretar em danos à saúde, se não forem observadas as medidas preventivas, necessárias para os cuidados com a saúde, sob exposição do calor. Os ALERTAS,
serão emitidos de hora em hora, com início às 10 horas e encerramento as 15 horas.

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AEAAS ALERTAS DE RISCO AO CALOR – ESTRESSE TÉRMICO

IBUTG Indice de Bulbo Úmido e Termômetro de Globo
O Limite de Tolerância corresponde a uma intensidade de IBUTG em relação a um tipo de atividade (andar/correr), em um valor de intensidade em que o calor metabólico, associado ao calor externo, não causará danos a saúde. Um valor acima do Limite de Tolerância, significa que o corpo está em uma temperatura interna acima do normal (36,5-37,5 ºC), e que poderá sofrer os efeitos e sintomas do agente nocivo Calor (por fonte natural ou artificial).
Comparar o VALOR DE IBUTG (MEDIDO E CALCULADO) – A CÉU ABERTO, com o Limite de Tolerância da atividade de ANDAR O CORRER. Se o valor for maior que qualquer um dos valores de Limite de Tolerância das atividades de ANDAR/CORRER, deve-se adotar medidas preventivas ao risco de exposição ao calor.
Temperaturas Ambientes de Risco:
Estado de Atenção: a partir de 32°C ou sensação térmica equivalente.
Estado de Alerta: a partir de 35°C.
Pessoas aclimatizadas, são pessoas que já estão desenvolvendo a atividade de forma contínua, a mais de sete dias. O risco aumenta conforme a idade da pessoa, e fatores fisiológicos individuais.
Exemplo: Se uma pessoa correu 9 km em 1 hora, e o valor de IBUTG (medido e calculado) estiver acima do Limite de Tolerância, esta pessoa deve descansar (para recuperação térmica) em local com sombra ou climatizado, ingerir líquido, e observar os sintomas da desidratação. O tempo de recuperação térmica, vai variar conforme o local escolhido para descanso. Se houver sintomas de desidratação, deve buscar atendimento de saúde.
As atividades físicas devem ser sob orientação médica e orientação profissional.
As informações deste ALERTA, são referências básicas que constam em literatura, e não substituem a orientação médica e profissional, na prática da atividade de andar ou correr, como uma atividade física de rotina.
Este informe é estritamente orientativo.